孩子在路上或者已经出生了? 支持无处不在

妈妈和小男孩

你听说过“婴儿忧郁症”吗?" Feeling sad or anxious before or after having a baby is common; 1 in 5 people in New Hampshire have depression during or after pregnancy. 超过一半的与怀孕有关的死亡与自杀或药物过量有关. 但是我们都可以通过一些方法来改变——包括注意到抑郁的迹象, 帮助照顾孩子，分享十大网赌平台推荐健康中心的资源, 在社区和国家组织中.

“当我和病人见面时，我总是在评估他们的心理健康风险,Beatrice Ngugi说, 垃圾, PMH-C, 妇产科, 十大网赌平台推荐卫生. “我试图使这种情况正常化，这样病人就不会感到羞耻. 我也鼓励她们与家人和朋友一起制定一个怀孕后的计划，以便在孩子出生后得到支持,她补充道, 在WCAX-TV第三频道的新闻报道中强调了同样的观点.

婴儿忧郁症状轻微，通常发生在婴儿出生后的前两周. 但围产期情绪或焦虑障碍可能发生在怀孕期间——以及婴儿出生后的第一年. 这些症状更严重.

你或你关心的人应该注意的一些迹象包括:

  • 很难起床.
  • 不再享受过去能带来快乐的活动.
  • 情绪变化.
  • 行为变化.
  • 睡不着或睡得太多.
  • 想着死了会过得更好或者你的家人没有你会过得更好.

为什么会这样?

“怀孕本身并不特别会引起焦虑或抑郁，但怀孕前已经经历过焦虑或抑郁的人风险更高, 特别是如果他们在没有告知医生的情况下就停止服用精神药物,茱莉亚·弗鲁解释道, MD, 精神病学助理教授, OB/GYN and Medical 教育; vice chair of 教育, 精神科, 盖泽尔医学院/十大网赌平台推荐健康中心. “最好打电话给你的产科医生。, 护士助产士或初级保健提供者(PCP)讨论是否可能是最好的继续或逐渐减少药物根据你的个人病史."
弗鲁说，生孩子带来的某些变化也会增加围产期情绪和焦虑障碍的风险. 它们可能发生在分娩后的前4周，也可能发生在分娩后的12个月, ,包括:

  • 激素的变化.
  • 生活方式的改变，包括在习惯工作的情况下在家休产假.
  • 试图自己做家里的所有事情，包括照顾其他孩子.
  • 极度缺乏睡眠.

家人和朋友可以帮助制定一个计划，包括:

  • 确保妈妈有4小时不受打扰的睡眠.
  • 喂奶时注意换尿布.
  • 在大半夜被人叫走.
  • 设置访问限制.
  • 做饭和送餐(尤其是产后的前两周).
  • 鼓励自我保健.
  • 提供资源，包括当地的育儿小组.
  • 知道了 自杀 & 危机的生命线:拨打或发短信988.
  • 共享 产妇心理健康热线电话:1-833-tlc-mama1-833-852-6262).

有帮助

的 产妇心理健康领导联盟 说75%的人在分娩后没有得到他们需要的心理健康护理. 但是，如果你发现自己或他人有婴儿忧郁的迹象，有很多资源可以帮助你.
以及以下选项, 弗鲁鼓励新晋父母向产科医生求助, 护士助产士或PCP. "如果出现症状, 对孕妇和哺乳期妇女有安全有效的治疗方法,她说.

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  • 我们是来帮忙的! 周一至周五，上午8点至下午5点，请致电咨询提供者 603-653-9300. 下班后，打电话 603-650-5000 and ask for the OB provider on call; or go to the closest Emergency Room.
  • 妇女健康资源中心， 第四孕期:新妈妈支援小组，星期四上午十一时. 结交朋友，分享并回答有关护理和其他婴儿护理问题的问题. 欢迎合作伙伴.
  • 妇女健康资源中心， 虚拟第四孕期小组星期三上午10点. 在北 603-650-2600.

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